Правильные позы во время сна при бессоннице
Оказывается, позы во время сна влияют не только на его качество, но и могут приводить к бессоннице. Удобное и правильное…
Метка: совет
Как выспаться в самолете — основные правила
Многих заядлых путешественников, да и просто людей, которые отправляются в отпуск раз в год, волнует вопрос — как выспаться в…
Ортопедические матрасы для сна — как правильно выбрать
Уже давно известно, что ортопедические матрасы для сна благотворно влияют на сон и здоровье. Большое влияние оказывают: материалы, степень комфортности,…
Музыка от бессонницы: принципы музыкотерапии
Музыка от бессонницы является очень эффективным методом устранения неприятных симптомов. Конечно, для этого подойдет не любой музыкальный жанр. Согласитесь, уснуть…
Диагностика бессонницы: этапы обследования и их эффективность
Комплексная диагностика бессонницы необходима для того, чтобы выявить основные причины нарушения сна и назначить эффективное лечение. Зачастую, даже первичная диагностика…
Лечение синдрома беспокойных ног: народные средства и медицина
Лечение синдрома беспокойных ног возможно с помощью медицины, либо народными средствами. Рассмотрим оба этих метода, а вы сможете выбрать наиболее…
Апноэ сна: способы лечения в домашних условиях
Существует очень много способов лечения апноэ сна: регулярные упражнения, потеря веса, отказ от курения, пение, лаванда, магний и стабильный режим….
Народные средства от бессонницы — 6 действенных рецептов
Народные средства от бессонницы — это способ не прибегать к медицинским препаратам, если есть опасность побочных явлений, аллергии, непереносимость компонентов…
7 продуктов, помогающих быстро заснуть
Все мы знаем, что питание оказывает влияние на наш организм, настроение, температуру тела, энергию и тд. Так же, есть определенные…
Зимний сон: бессонница в этот период и способы ее устранения
Зимние дни коротки, а ночи продолжительны. Однако, это вовсе не означает, что зимой вы будете хорошо высыпаться. По данным Минздрава,…
Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом
Ортопедическая подушка, на сегодняшний момент, это не просто средство для сна, но новейшая технология, созданная для максимального комфорта и здоровья….
Как бороться с бессонницей при беременности?
Бороться с бессонницей во время беременности нужно, потому что именно во сне происходят важные процессы в организме, которые затрагивают и…
Нарушение сна — 10 способов справиться с недугом!
Нарушение сна представляет собой форму заболевания, которым страдает больше половины населения земного шара. Причин подобного недуга существует множество, но основной…