Здоровый сон: фазы, цикличность и признаки
Уже давно известно, что здоровый сон является активным процессом в организме. Мы засыпаем потому, что такие зоны мозга, как гипоталамус,…
Биологические ритмы организма
Сон и биологические ритмы организма тесно связаны между собой. Давно известен факт, что в физическом мире происходят периодические процессы, обусловленные…
Как бороться с бессонницей при беременности?
Бороться с бессонницей во время беременности нужно, потому что именно во сне происходят важные процессы в организме, которые затрагивают и…
Бессонница при беременности
Бессонница при беременности, или нарушение сна, — это проблема, которая знакома почти всем. Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но…
Как постоянное недосыпание влияет на наш организм
Что может быть лучше, когда не нужно вставать по утрам и куда-то бежать, а подольше понежиться в своей постели. Спать,…
Нарушение сна — 10 способов справиться с недугом!
Нарушение сна представляет собой форму заболевания, которым страдает больше половины населения земного шара. Причин подобного недуга существует множество, но основной…