Бессонница после алкоголя: причины, особенности и способы устранения

Бессонница после алкоголя — довольно частое явление, несмотря на распространенный миф о том, что горячительные напитки помогают уснуть. Вернее сказать, от них человек может быстро заснуть, но через несколько часов велика вероятность, что он проснется и будет мучиться бессонницей до самого утра. Какова же причина такого влияния алкоголя на организм и как справиться с бессонницей, если напитки уже приняты?

Почему возникает бессонница после алкоголя

бессонница после алкоголя

Причиной расстройств сна является сбой в работе ЦНС, который возникает при алкогольном отравлении организма. Иными словами, происходит сильная интоксикация, при которой о нормальном сне речи быть не может. Кстати, у алко зависимых и часто употребляющих, проявляется так называемся алкогольная бессонница.

Постоянная интоксикация приводит к отмиранию нервных клеток. Дополнительно, зависимые люди имеют плохое питание, дефицит витаминов, постоянные сбои в режиме, биологических циклах. Естественно, все это откладывает отпечаток на здоровье.
Заядлые любители выпить считают, что дорогой алкоголь не вредит. И это самая распространенная ошибка, потому что любой этиловый спирт, в больших или малых количествах, приводит к отравлению организма.

Алкогольная бессонница

вред от алкоголя

Многие алкоголики не связывают бессонницу со злоупотреблением спиртных напитков, поэтому практически никто из них не обращается к наркологу с этой проблемой. Они идут к терапевту и считают, что нарушение сна вызвано стрессами, неврозами, плохими отношениями с родственниками (от чего они якобы и выпивают, чтобы расслабиться).
Но грамотный специалист сразу выявит причину бессонницы у зависимого, и вместо лекарства отправит в наркологический кабинет.
Вполне возможно допустить, что алкогольная бессонница имеет не одну причину. И у таких людей, практически у всех, наблюдаются психологические нарушения: депрессии, неврозы, психозы, сильные стрессы, хроническая усталость и тд.

Особенности проявления алкогольной бессонницы

алкогольная интоксикация

Бессонница после алкоголя характеризуется:
— усталостью после ночи,
— ранние пробуждения с сильной тревогой, беспокойством, паническими атаками, «плохим предчувствием» и сильным сердцебиением,
— частые просыпания среди ночи, либо полная невозможность погрузиться в сон,
— при длительной зависимости для засыпания необходима некоторая доза алкоголя,
— алкоголики буквально проваливаются сразу в стадию глубокого сна, минуя первые фазы и их всегда мучают плохие сны.

Читайте статью на тему:

Здоровый сон: фазы, цикличность и признаки

Уже давно известно, что здоровый сон является активным процессом в организме. Мы засыпаем потому, что такие зоны мозга, как гипоталамус,…

нет комментариев

Способы устранения бессонницы после употребления алкоголя

Очевидно, что ответ лежит на поверхности — полное прекращение употребления алкоголя или избавление от алкогольной зависимости. При последней обязательно необходима помощь специалиста — нарколога. Самостоятельно справиться с сильной зависимостью практически невозможно.

Важно! Перед употреблением снотворных или седативных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Многие лекарства противопоказаны при приеме алкоголя, который может находиться в организме более суток. Это может привести к сильнейшим поражениям центральной нервной системы и даже коме!

Противопоказаны следующие лекарства:

— Феназепам (Тазепам) и другие средства, входящие в группу бензодиазепанов. Могут привести к психозам, нарушениям умственной деятельности, галлюцинациям, вспышкам агрессии и тд
— Валокардин, Корвалдин, Валосердин, Корвалдин, Барбовал и другие, которые имеют в составе фенобарбитал (например: Пенталгин-Н, Пливалгин, Пиралгин, Андипал обезболивающего действия),
— С осторожностью — афобазол и фенибут. И только после чистки организма от алкогольной интоксикации.

избавление от алкогольной зависимости

Дополнительно, помогает при бессоннице:

— умеренная физическая нагрузка, прогулка на свежем воздухе перед сном,
— контрастный душ,
— баня хорошо восстанавливает при интоксикации, но нужно следить за давлением и сердечно-сосудистой системой,
— принятие теплой ванны с эфирными маслами.

Надеемся, что информация была полезна, а советы помогут избавиться от бессонницы. Берегите себя.
Желаем вам здоровья крепких снов!

 

Добавить комментарий