Записи с меткой «сон»
Книга «Средство от бессонницы» Курпатов Андрей
Книга «Средство от бессонницы» явлется уникальным практическим пособием, содержание которого будет понятно абсолютно каждому читателю
Прерывистый сон так же опасен, как и полное его отсутствие
Оказывается, прерывистый сон так же вреден для организма, как и полное его отсутствие. При частом просыпании посреди ночи, организм не...
Как правильно выбрать матрас для ребенка
Матрас для ребенка необходимо выбирать тщательнее, чем для своей спальни. Именно в детском возрасте формируется правильное положение позвоночника и осанки
Медитация перед сном — простые техники на расслабление и успокоение
Очень эффективно помогает расслабиться и успокоиться не только медитация перед сном, но и в любое удобное время: в обеденный перерыв,...
Ортопедические матрасы для сна — как правильно выбрать
Уже давно известно, что ортопедические матрасы для сна благотворно влияют на сон и здоровье. Большое влияние оказывают: материалы, степень комфортности
Гормон сна — мелатонин: описание и действие на организм
Гормон сна подавляет репродуктивные функции. Женщины с аменореей имеют более высокую концентрацию мелатонина, чем женщины с регулярным менструальным циклом.
Сон пожилых людей — особенности и причины изменения
Если на молодых людях бессонница практически не отражается, достаточно наладить режим, то сон пожилых людей, его качество и продолжительность более...
7 продуктов, помогающих быстро заснуть
Если у вас появились сложности с засыпанием, сон стал прерывистым и тревожным, советуем пересмотреть свою диету. Читайте, какая еда поможет...
Зимний сон: бессонница в этот период и способы ее устранения
Зимний сон имеет свои особенности, не зная которых можно легко заработать бессонницу. Это излишний исскуственный свет, малоподвижность, изменение режима
Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом
Ортопедическая подушка, на сегодняшний момент, это не просто средство для сна, но новейшая технология, созданная для максимального комфорта и здоровья.
Здоровый сон: фазы, цикличность и признаки
Здоровый сон выполняет так называемую гомеостатическую функцию, снимая чувство усталости, стабилизируя состояние организма.
Биологические ритмы организма
Биологические ритмы являются основой всех живых существ, в том числе и человека. Из-за их сбоя, по разным причинам, может появляться...
Нарушение сна — 10 способов справиться с недугом!
Нарушение сна представляет собой форму заболевания, которым страдает больше половины населения земного шара. Но не все так страшно на самом...