Записи с меткой «биологические ритмы»
Прерывистый сон так же опасен, как и полное его отсутствие
Оказывается, прерывистый сон так же вреден для организма, как и полное его отсутствие. При частом просыпании посреди ночи, организм не...
Хроническая бессонница: причины, способы борьбы. Группа риска
Хроническая бессонница отличается от ситуативной тем, что преследует человека на протяжении долгого времени (более месяца). При этом присутствуют:
Гормон сна — мелатонин: описание и действие на организм
Гормон сна подавляет репродуктивные функции. Женщины с аменореей имеют более высокую концентрацию мелатонина, чем женщины с регулярным менструальным циклом.
Зимний сон: бессонница в этот период и способы ее устранения
Зимний сон имеет свои особенности, не зная которых можно легко заработать бессонницу. Это излишний исскуственный свет, малоподвижность, изменение режима
Здоровый сон: фазы, цикличность и признаки
Здоровый сон выполняет так называемую гомеостатическую функцию, снимая чувство усталости, стабилизируя состояние организма.
Биологические ритмы организма
Биологические ритмы являются основой всех живых существ, в том числе и человека. Из-за их сбоя, по разным причинам, может появляться...