Постель, матрасы, подушки — как выбрать и что лучше

постель при бессоннице

Постель и кровать, общая атмосфера, интерьер спальной комнаты, играют важную роль в качестве сна. В данном раздел мы подробно рассказываем о постельных принадлежностях, как правильно выбирать на что обратить внимание, что лучше и эффективнее при бессоннице.

Читайте в наших разделах:

МАТРАСЫ;
ПОДУШКИ;
— ОДЕЯЛА;
ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ;
МАТЕРИАЛ;

Матрасы при бессоннице

постель при бессоннице

Матрас очень влияет на качество нашего сна. Неправильно подобранный, слишком мягкий или очень жесткий, он станет причиной бессонницы и усталости. Поэтому, к покупке постельных принадлежностей стоит подходить основательно и досконально изучить информацию о всех плюсах и минуса. Ведь, чаще всего, такие приобретения делаются раз в 5-10 лет.
Матрасы бывают:
— На пружинах
— Безпружинные, с каким-либо наполнителем, например, кокос или латекс
— Ортопедические
— Водяные
— Анатомические
— Жесткие и Мягкие

О каждом виде, его свойствах, отзывах, пользе, как правильно выбирать, мы рассказываем в разделе — Матрасы.

Подушки для здорового сна

подушки при бессоннице

Многие замечали, что стоит только сменить подушку, как тут же проходит боль в шейном отделе и спине, проходит бессонница, храп, кошмарные сновидения. Или же, наоборот, все эти симптомы появляются. Часто такое бывают в гостиницах, если там используют дешевые и некачественные подушки, в дороге и тд.
Правильно подобранная подушка прослужит долго и будет благоприятно действовать на ваш сон и отдых. И хваленая «бабушкина перина» вряд ли окажется в списке полезных для тела и здоровья.
Подушки бывают:
— Традиционные
— Эргономичные
— Ортопедические
— Мягкие и Жесткие
— Большие и Маленькие
— С различными натуральными наполнителями, например, латекс, пух, шерсть, шелк, семена, гречневая шелуха, бамбук, вата и тд.
— С синтетическими наполнителями

О каждом виде, форме и свойствах подушек, что лучше для здоровья, для хорошего сна, как выбрать, где купить, мы рассказываем в рубрике — Подушки.

Постельное бельё и Материал

постель при бессоннице

Постель, ее материал, качество прямо влияют на наш сон. Наверняка, вы замечали, что на свежем, мягком постельном белье буквально сразу проваливаешься в сон. А дешевая постель имеет неприятный запах, ощущения, не дает коже дышать, в ней то жарко, то холодно, она электризуется. Уснуть в таких условиях очень трудно, а после сна чувствуется усталость и разбитость.

В наших рубриках Постельное белье и Материал мы подробно рассказываем о том, как выбрать постель, на что обратить внимание, какой материал и ткань лучше при бессоннице. А так же: влияние цвета на самочувствие и настроение, советы аллергикам и не только.

Rastl