Польза массажа для всего организма

польза массажа

Польза массажа известна еще с древних времен, им лечили все заболевания и травмы. Он прекрасно дополняет физические упражнения и оказывает общий оздоровительный эффект для тела: снимает усталость, придает силы, укрепляет мышцы, омолаживает кожу, предотвращает образование морщин и т. д.

Массаж проводится различными специальными приемами, обычно выполняется руками, но могут применяться и специальные аппараты. Проводить процедуру лучше на массажном столе со специальной выемкой для лица, когда человек лежит на животе. А когда нужно перевернуться на спину, поверх этого отверстия кладется подушка.

На что стоит обратить внимание при выборе салона

Атмосфера в массажном кабинете

польза массажа

Очень важно поддерживать в массажном кабинете комфортную для тела температуру, неяркий свет, приятный аромат и спокойную музыку. Все эти эффекты позволяют усилить лечебные свойства массажа за счет успокоительного воздействия на всю нервную систему.

Профессионализм массажиста

Для обычного человека массаж представляет собой не только телесное удовольствие. На самом деле, эффект от процедуры влияет и на кожный покров снаружи, и на многие внутренние системы организма.
Кожа первой реагирует на движение рук массажиста, при этом потовые и сальные железы начинают активно работать. Потовые железы выделяют вредные продукты обмена. Массаж способен влиять на глубокие слои кожи, на лимфатическую и кровеносную систему, оказать положительное воздействие при отеках.

В каких случаях рекомендуется проводить массаж

Стресс, депрессия, бессонница

польза массажа

Массаж очень эффективен при стрессах и депрессиях. Он положительно влияет на нервную систему, расслабляет, успокаивает. Если замучила бессонница, то массаж и с этой проблемой легко справится.

Ожирение, отечность, целлюлит

польза массажа

Огромная польза массажа в борьбе с ненавистным целлюлитом. Пройдя необходимый курс процедур, кожа подтягивается, дряблость проходит, появляется легкий эффект подтянутости, мышцы укрепляются.
Для людей полных, страдающих ожирением, массаж может помочь в похудании, выведении лишней жидкости из организма. Положительная динамика происходит за счет усиления обмена веществ, и жировые отложения уменьшаются. Для стойкого закрепления эффекта нужно провести минимум 15-20 сеансов, и сочетать массаж для похудения с правильным питанием и легкими физическими нагрузками.

Боли в суставах, переломы, вывихи

польза массажа

Для людей, которые мучаются с суставами курс массажа также будет полезен, потому что эти процедуры помогают сделать связочный суставной аппарат эластичным и подвижным. А заживление после переломов, ушибов и вывихов также происходит значительно быстрее. Поэтому такие процедуры назначают для скорейшего восстановления работоспособности человека.

Физическая нагрузка, спорт

польза массажа

Доказано, что после усталости, например, после посещения тренажерного зала, утомленные спортом мышцы прекрасно восстанавливает даже кратковременный массаж. Достаточно пяти минут массажа, чтобы мышцы расслабились и усталость прошла.

Читайте статьи по теме:
врач сомнолог

Сомнолог — врач, который поможет справиться с бессонницей

При любых расстройствах сна, именно сомнолог поможет выяснить причину и справиться с проблемой. Что же такое сомнология, как наука, чем…

нет комментариев
точеный массаж от бесоснницы

Точечный массаж от бессонницы — показания и техника выполнения

Точечный массаж от бессонницы, при правильном его применении, может помочь справиться с проблемой без лекарственных средств и дополнительных трат. На…

нет комментариев
матрас для ребенка

Как правильно выбрать матрас для ребенка

Матрас для ребенка необходимо выбирать даже тщательнее, чем для своей спальни. Именно в детском возрасте формируется правильное положение позвоночника, осанка….

нет комментариев

массажное масло заказать

Только натуральные массажные масла на iherb.com КУПИТЬ

Польза массажа будет ощутимее, если посещать специалиста регулярно. Благо, такие процедуры вполне доступны и распространены в любом городе. Лечебный массаж благоприятно сказывается на здоровье человека, на его нервную систему: укрепляется иммунитет, поднимается настроение, улучшается сон, а мышцы находятся в тонусе, что особенно полезно при малоподвижной работе, в зимний период или при травмах, когда ограничено движение.

 

Добавить комментарий