Спокойный сон ребенка — основные правила

спокойный сон ребенка

Наверняка, все согласятся, что спокойный сон ребенка необходим и для самого малыша, и для его родителей. Есть малыши, которые сами укладываются спать в назначенное время и тихо спят всю ночь. Но чаще всего бывает совсем иначе.

Причины частого пробуждения малыша

таблица нормы сна у детей
*В таблице представлены нормы сна в детском возрасте

Многие молодые родители задают вопрос: почему кроха плохо спит, постоянно просыпается и плачет? Причин может быть много:

• беспокоит животик. Кишечные колики часто мучают детей до полугода;

• режутся зубы. От пяти месяцев и до года могут болеть зубки и десны, даже подниматься температура;

• малыш голоден;

• ощущает дискомфорт;

• обнаружил отсутствие мамы. Малышу важно знать, что мама рядом, тогда он чувствует себя в безопасности;

• страх, эмоции, переживания порой не дают уснуть ребенку и спать спокойно всю ночь. Получив днем большое количество информации, он «переваривает» ее и слишком возбужден, чтобы уснуть.

Как успокоить ребенка

спокойный сон ребенка

Ребенок проснулся и надо его успокоить. Как? Многие мамы начинают кормить малыша, думая, что он голодный. Мнения педиатров в этом вопросе неоднозначны. Кто-то советует приложить ребенка к груди или дать бутылочку, малыш поест и уснет. А некоторые специалисты против такого подхода. Решать, конечно, родителям. Как будет проще им и, что самое главное, как лучше для ребенка.

Важно правильно организовать режим отхода ко сну. Повторять изо дня в день одни и те же действия. Это будет некий ритуал: купание, кормление, колыбельная или сказка, приглушенный свет и тихая приятная мелодия. Так малышу проще будет понять, что сейчас его уложат спать, он будет к этому готов. Выработается рефлекс, и ребенок уже при купании начинает зевать. Вечерняя прогулка, спокойные игры, чтение — обеспечивают спокойный сон ребенка. А от шумных, подвижных развлечений лучше отказаться.

Организация места для сна

Ребенок спит либо в своей кроватке, либо с родителями. Оба варианта имеют свои плюсы и минусы. В первом случае есть вероятность того, что нужно будет постоянно вставать среди ночи, чтобы успокоить плачущего карапуза. А второй вариант не удобен. Какой бы большой ни была кровать, места троим там все равно не хватит. Не говоря уже о личной жизни взрослых.
Когда ребенок совсем маленький удобно спать с ним вместе, но проблема возникнет позже, потому что переселение неизбежно. Тут понадобятся некоторые хитрости и усилия родителей. Редко встречаются дети, которые сами доходят до этого.

Глобальное переселение

детская спальня

С шести месяцев до двух лет ребенок сильнее всего нуждается в маминой опеке, в ее присутствии рядом, особенно ночью. Потому что именно в этом возрасте он активно познает окружающий мир. В ночное время ребенок наиболее уязвим, ему может быть страшно в темноте. В этом случае лучше, чтобы мама спала рядом. И стоит подождать с «отселением».
Маленький человечек однажды сам захочет стать самостоятельным. Тогда-то и можно будет ему предложить отдельное спальное место. Рано или поздно этот момент настанет. Почувствовав себя совсем взрослым, ребенок больше не захочет спать в кроватке для малышей. Тем более, если есть в семье пример старших братьев или сестер. Но необходимо позаботиться о безопасности, поставить стулья возле кровати или прикрепить небольшие борта.
Хороший вариант: подставить кроватку вплотную к родительной кровати, сняв боковой бортик. Получается, у малыша отдельное место и взрослые не в тесноте. Если практикуется грудное вскармливание, маме удобно кормить ребенка, не вставая. В этом случае переселение лучше совместить с отлучением от груди.

Читайте статьи на тему:

Правильные позы во время сна при бессоннице

Оказывается, позы во время сна влияют не только на его качество, но и могут приводить к бессоннице. Удобное и правильное…

нет комментариев
выспаться в самолете

Как выспаться в самолете — основные правила

Многих заядлых путешественников, да и просто людей, которые отправляются в отпуск раз в год, волнует вопрос — как выспаться в…

нет комментариев
мало спать

Почему мало спать опасно для здоровья

Если вы вынуждены мало спать в последнее время, то рекомендуем вам срочно восстанавливать режим сна и бодрствования. Есть люди, которые…

нет комментариев

Спокойный сон ребенка — это залог здоровья, хорошего психического и физического развития. После пробуждения он будет довольным, радостным, настроенным на позитив. Поэтому очень важно добиться того, чтобы карапуз спал крепко. Лучше действовать сразу. Найти подход к ребенку. И не отказывать ему в заботе и ласке. Если он плачет, значит, его действительно что-то беспокоит.

Желаем вам и вашим детям здоровья и крепких снов!

 

Добавить комментарий