Ребенок плохо засыпает: причины и способы лечения

ребенок плохо засыпает

Явление, когда ребенок плохо засыпает, не редкое. И, конечно, этот факт не всегда является поводом для беспокойства. Для грудничка совершенно нормально просыпаться несколько раз за ночь для утоления голода или жажды. Со временем режим сна нормализуется. Но что делать, если ребенок растет, а проблемы со сном не уходят? Прочитаны все сказки, спеты все колыбельные, плюшевые мишки и зайки давно спят рядышком, а любимое чадо полно энергии и не собирается засыпать?

Чем грозит бессонница ребенку

нарушение сна у детей

Возможно, некоторые родители не воспринимают нарушение режима сна какой-то проблемой, считая, что это не несет особой опасности для крохи, а лишь доставляет неудобство родителям. Но в реальности, бессонница наносит огромный вред детскому здоровью.

Известно, что гормон роста и развития – соматропин, активно вырабатывается в детском организме именно во время сна. А бессонница приводит к дефициту гормона и, как следствие, к замедлению роста, слабому набору веса, а также проблемам с психическим состоянием и умственным развитием.

Постоянная активность нервной системы, связанная с недостатком сна, приводит к заторможенности реакций ребенка на обращения. Бессонница часто является причиной раздражительности, вялости, отсутствия аппетита, головных болей.

Причины бессонницы у ребенка в зависимости от возраста

0-1 год

В разном возрасте инсомния может быть вызвана различными факторами. До года ребенок плохо засыпает из-за нестабильности нервной системы. Однако могут быть и другие причины:

• некомфортная температура воздуха, сухость;

• яркий свет или шум;

• кишечные колики;

• прорезывание зубов;

• болезнь.

В этом случае присутствует нарушение, как ночного, так и дневного сна. Ребенок при этом плачет. Следует исключить все возможные раздражители, а также показать ребенка врачу, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний.

1-3 года

бессонница у годовалого ребенка

После года кроха начинает активно познавать окружающую среду, ходить, говорить. Огромный объем получаемой информации, масса впечатлений могут вызвать сильное эмоциональное возбуждение, что непременно отразится на качестве сна. Малыш может с трудом засыпать. Кроме того, в этом возрасте в рацион вводится много новых для ребенка продуктов, и его пищеварительная система может давать сбой (диарея, колики). Для нормализации процесса засыпания следует контролировать последний прием пищи, чтобы исключить переедание.

3-6 лет

ребенок плохо засыпает 3-6 лет

В возрасте от 3 до 6 лет малыша могут мучить кошмары. В течение дня кроха знакомится с новыми героями в сказках и мультфильмах, при этом испытывает сильные эмоции. Его развивающийся мозг может создавать самые замысловатые картины и образы. Может возникнуть страх темноты, боязнь засыпать одному в комнате, ребенок может просыпаться с криками и в слезах.

Средства лечения при бессоннице

ребенок плохо засыпает: средства лечения

Если ваш ребенок плохо засыпает, можно применять гомеопатические средства на основе мяты, пустырника, мелиссы, ромашки и корня валерианы. Также врач может назначить курс расслабляющего массажа с маслами на основе этих же трав.

Но не менее важно участие родителей в решении проблем со сном. Соблюдение режима дня – наиболее важный фактор в выработке культуры сна. Также следует следить за температурой и влажностью в спальне детей. Полноценное питание тоже будет способствовать правильному развитию нервной системы и исключит возможные проблемы с кишечником. Прогулки и игры на свежем воздухе – залог здорового и крепкого сна.

Не стоит рассматривать нарушения сна как несущественную проблему, которая решится сама собой. Только родительское внимание и любовь помогут наладить здоровый сон и обеспечат крохе полноценное развитие.

TEXT.RU - 100.00%

 
Источник: СтройСми .

Добавить комментарий