Почему младенец плохо спит и как нормализовать его сон

Молодые родители очень переживают, если их младенец плохо спит. Ведь всем известно, что для малыша сон очень важен, и составляет большую часть времени. Во сне ребенок растет, восстанавливает силы, его нервная система еще плохо развита, и он не может бодрствовать долго, получая много информации из внешнего мира. Сразу после рождения, его естественная среда в утробе матери резко меняется, и ему требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к родителям, к новому дому.

К тому же, здоровый сон младенца – залог спокойствия матери. Нередко новоиспеченные родители чувствуют дискомфорт и находятся недалеко от нервных расстройств из-за ночного недосыпа. Причин нарушенного сна у грудничков множество. Они могут проявиться в любом месяце первого года жизни. Рассмотрим основные из них.

Работа ЖКТ в первые месяцы

младенец плохо спит - колики

Беспокойные ночи гарантированы в первые три месяца, пока не налажена работа ЖКТ. Колики, газики, вздутие тревожат ребенка, не позволяют расслабиться. Поэтому первое время малышу сложно уснуть без маминого тепла. Для своей защиты он требует грудь, а без нее капризничает. Формирование пищеварения происходит абсолютно у всех детей и некоторый дисбаланс в первые месяцы жизни считается нормой. Этого не нужно бояться.

Сновидения

младенец плохо спит - сны

Психологами доказано, что примерно с двух месяцев груднички начинают видеть сны. Они не настолько насыщены как у взрослых, однако уже могут вызывать негативные эмоции. Ребенок пугается, просыпается, зовет маму.

Прорезывание зубов

младенец плохо спит - зубы

После трех месяцев ночных криков от колик начинается беспокойство из-за прорезывания зубов. Этот период сложный тем, что нельзя предугадать поведение малыша. Десна могут не болеть вовсе ночью, но нарушить полностью режим дневного отдыха. Или наоборот. Повышенное слюноотделение вызывает дискомфорт.

Читайте статьи по теме: 
точеный массаж от бесоснницы

Точечный массаж от бессонницы — показания и техника выполнения

Точечный массаж от бессонницы, при правильном его применении, может помочь справиться с проблемой без лекарственных средств и дополнительных трат. На…

нет комментариев
выспаться в самолете

Как выспаться в самолете — основные правила

Многих заядлых путешественников, да и просто людей, которые отправляются в отпуск раз в год, волнует вопрос — как выспаться в…

нет комментариев
мало спать

Почему мало спать опасно для здоровья

Если вы вынуждены мало спать в последнее время, то рекомендуем вам срочно восстанавливать режим сна и бодрствования. Есть люди, которые…

нет комментариев

Внешние факторы плохого сна у ребенка

В большинстве случаев с полугода сон младенца налаживается. Дневной и ночной график входит в привычку, не вызывая вопросов. Но всегда есть исключения. Родителям следует обратить внимание на:

Температурный режим

младенец плохо спит - температура

Температура в помещении, где живет новорождённый, должна колебаться в пределах 20–23 градусов. Не нужно слишком одевать малыша летом и раздевать зимой. Нарушение режима вызывает дискомфорт, приводит к нарушению сна.

Посторонние звуки

младенец плохо спит - звуки

Нежная колыбельная мамы способствует быстрому засыпанию, но резкий неожиданный шум может напугать грудничка. Психологи рекомендуют на дневной сон приучить ребенка к звуковому фону, например, телевизору. Это позволит заниматься домашними делами, не беспокоиться об отдыхе малыша. Однако ночью лучше убрать посторонние звуки и позволить маленькому человечку расслабиться в полной тишине.

Освещение

младенец плохо спит

Яркий свет настраивает младенца на непродолжительный дневной отдых. Поэтому ночью он будет ворочаться и просыпаться, если вокруг будет светло. Лучше всего полностью устранить источники света. Для удобства можно оставить лишь неяркий ночник.

Физическое состояние ребенка

младенец плохо спит

Беспокойный сон у младенца может быть вызван чувством голода или грязным подгузником. Поэтому на ночь рекомендовано покупать малыша, покормить и положить спать. Если постоянно соблюдать такой ритуал, малыш привыкнет, следовательно, просыпаться будет только утром.

Психическое состояние малыша

младенец плохо спит  - нехватка заботы

Психическое состояние малыша также очень важно для его отдыха. Отсутствие заботы, тепла и ласки приводит к беспокойству. Ребенок чувствует себя одиноко, но не умеет еще утешить себя. Поэтому его могут преследовать кошмары, страх большого мира.

Чем могут помочь родители, если младенец плохо спит

Родители, как никто другой, умеют понимать своего ребенка и могут помочь крепко уснуть. Если на консультации у педиатра выявлено, что отклонений от нормы нет, расстройство сна это не симптом болезни, значит нужно:

— хорошо проветривать помещение;

— увеличить время пребывания на свежем воздухе;

— наладить дома эмоциональный фон, исключить скандалы и крики;

— во время купания в воду добавлять отвары череды или ромашки для расслабления;

— сшить подушечку — саше с валерианой и положить в кроватку малыша;

— вечером свести к минимуму активные игры, исключить громкую музыку.

Если ваш младенец плохо спит, прежде всего проанализируйте свои действия, какие-то недавние изменения могли повлиять на ребенка. Бывает и так, что домашние заботы, повседневные хлопоты занимают мысли настолько, что малыш чувствует себя незащищенным. Следует вспомнить о своем предназначении. Только любовь, тепло и ласка мамы поселят в душе малыша спокойствие, ночной сон станет длинным всем на радость.

Помните, что первые несколько лет ребенок нуждается в матери больше всего, в ее заботе, любви, ласке и защите.
Желаем вам здоровья и сладких снов!

 

Добавить комментарий