
Звуки природы от бессонницы, тревоги и плохого настроения
Звуки природы от бессонницы помогут вам настроиться на положительные мысли перед сном, снять напряжение и тревогу, накопившиеся за день. Ведь…
Причины, методы и средства лечения
Что такое сон, здоровый сон, нормы, фазы, биологические ритмы
Звуки природы от бессонницы помогут вам настроиться на положительные мысли перед сном, снять напряжение и тревогу, накопившиеся за день. Ведь…
При любых расстройствах сна, именно сомнолог поможет выяснить причину и справиться с проблемой. Что же такое сомнология, как наука, чем…
Оказывается, позы во время сна влияют не только на его качество, но и могут приводить к бессоннице. Удобное и правильное…
Многих заядлых путешественников, да и просто людей, которые отправляются в отпуск раз в год, волнует вопрос — как выспаться в…
Наверняка, все согласятся, что спокойный сон ребенка необходим и для самого малыша, и для его родителей. Есть малыши, которые сами…
Производимый самим организмом гормон сна — мелатонин отвечает за правильную работу внутренних часов человека. Если человек во время путешествия попадает…
Если на молодых людях бессонница практически не отражается, достаточно всего лишь наладить режим, то сон пожилых людей, его качество и…
Зимние дни коротки, а ночи продолжительны. Однако, это вовсе не означает, что зимой вы будете хорошо высыпаться. По данным Минздрава,…
Ортопедическая подушка, на сегодняшний момент, это не просто средство для сна, но новейшая технология, созданная для максимального комфорта и здоровья….
Уже давно известно, что здоровый сон является активным процессом в организме. Мы засыпаем потому, что такие зоны мозга, как гипоталамус,…
Сон и биологические ритмы организма тесно связаны между собой. Давно известен факт, что в физическом мире происходят периодические процессы, обусловленные…