Сон
Звуки природы от бессонницы, тревоги и плохого настроения
Звуки природы от бессонницы помогут вам настроиться на положительные мысли перед сном, снять напряжение и тревогу, накопившиеся за день
Сомнолог — врач, который поможет справиться с бессонницей
При любых расстройствах сна, именно сомнолог поможет выяснить причину и справиться с проблемой. Что же такое сомнология и какие методы...
Правильные позы во время сна при бессоннице
Оказывается, позы во время сна влияют не только на его качество, но и могут приводить к бессоннице. Правильное положение тела...
Как выспаться в самолете — основные правила
Многих заядлых путешественников, да и просто людей, которые отправляются в отпуск раз в год, волнует вопрос - как выспаться в...
Спокойный сон ребенка — основные правила
Наверняка, все согласятся, что спокойный сон ребенка необходим и для самого малыша, и для его родителей. Есть малыши, которые сами...
Гормон сна — мелатонин: описание и действие на организм
Гормон сна подавляет репродуктивные функции. Женщины с аменореей имеют более высокую концентрацию мелатонина, чем женщины с регулярным менструальным циклом.
Сон пожилых людей — особенности и причины изменения
Если на молодых людях бессонница практически не отражается, достаточно наладить режим, то сон пожилых людей, его качество и продолжительность более...
Зимний сон: бессонница в этот период и способы ее устранения
Зимний сон имеет свои особенности, не зная которых можно легко заработать бессонницу. Это излишний исскуственный свет, малоподвижность, изменение режима
Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом
Ортопедическая подушка, на сегодняшний момент, это не просто средство для сна, но новейшая технология, созданная для максимального комфорта и здоровья.
Здоровый сон: фазы, цикличность и признаки
Здоровый сон выполняет так называемую гомеостатическую функцию, снимая чувство усталости, стабилизируя состояние организма.
Биологические ритмы организма
Биологические ритмы являются основой всех живых существ, в том числе и человека. Из-за их сбоя, по разным причинам, может появляться...

Сон

Что такое сон, здоровый сон, нормы, фазы, биологические ритмы