Общие советы
Правильные позы во время сна при бессоннице
Оказывается, позы во время сна влияют не только на его качество, но и могут приводить к бессоннице. Правильное положение тела...
Как выспаться в самолете — основные правила
Многих заядлых путешественников, да и просто людей, которые отправляются в отпуск раз в год, волнует вопрос - как выспаться в...
Почему мало спать опасно для здоровья
Если вы вынуждены мало спать в последнее время, то рекомендуем вам срочно восстанавливать режим сна и бодрствования. Даже непродолжительный недосып...
Постельное бельё для сна — натуральные и сентетические ткани
Постельное бельё для сна имеет важное значение в вопросах организации места отдыха, атмосферы, комфортности. Некачественные материалы могут привести к
Спокойный сон ребенка — основные правила
Наверняка, все согласятся, что спокойный сон ребенка необходим и для самого малыша, и для его родителей. Есть малыши, которые сами...
Польза массажа для всего организма
Польза массажа известна еще с древних времен, им лечили все заболевания и травмы. Он благоприятно сказывается на здоровье человека, на...
Апноэ сна: способы лечения в домашних условиях
Затрагивающее десятки миллионов людей во всем мире, апноэ сна является одним из распространенных расстройств, и его трудно диагностировать
Эфирные масла от бессонницы — создаем свою композицию
Эфирные масла от бессонницы и многих других заболеваний использовались еще издревле. Лечение запахами или ароматерапия является очень эффективным при
Бессонница при климаксе — причины и способы устранения
Бессонница при климаксе проявляется у большей половины женщин за 50. Многие из них жалуются на прерывистый сон и проблемы с...
Бессонница в пожилом возрасте: причины и способы ее устранения
Бессонница в пожилом возрасте - явление не редкое. Оно связано с естественным изменением биологических ритмов организма, но, довольно часто оказывается,...
Ребенок плохо засыпает: причины и способы лечения
Явление, когда ребенок плохо засыпает, не редкое и не всегда является поводом для беспокойства. Но что делать, если малыш растет,...
7 продуктов, помогающих быстро заснуть
Если у вас появились сложности с засыпанием, сон стал прерывистым и тревожным, советуем пересмотреть свою диету. Читайте, какая еда поможет...
Как быстро уснуть — действенные способы в борьбе с бессонницей
Как быстро уснуть – если этот вопрос всю ночь крутится у вас в голове, значит, действительно существуют проблемы со сном.
Зимний сон: бессонница в этот период и способы ее устранения
Зимний сон имеет свои особенности, не зная которых можно легко заработать бессонницу. Это излишний исскуственный свет, малоподвижность, изменение режима
Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом
Ортопедическая подушка, на сегодняшний момент, это не просто средство для сна, но новейшая технология, созданная для максимального комфорта и здоровья.
Здоровый сон: фазы, цикличность и признаки
Здоровый сон выполняет так называемую гомеостатическую функцию, снимая чувство усталости, стабилизируя состояние организма.
Как бороться с бессонницей при беременности?
Бороться с бессонницей во время беременности нужно, потому что именно во сне происходят важные процессы в организме, которые затрагивают и...
Нарушение сна — 10 способов справиться с недугом!
Нарушение сна представляет собой форму заболевания, которым страдает больше половины населения земного шара. Но не все так страшно на самом...