Бессонница при беременности

Бессонница при беременности, или нарушение сна, — это проблема, которая знакома почти всем. Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.

Больше половины женщин на протяжении беременности страдают от бессонницы. А с шестого месяца количество страдающих достигает 97%. Причин этому может быть множество: и физических, и психологических. Специалисты считают, что сонливость или, наоборот, бессонница при беременности является следствием гормональных изменений. В третьем триместре добавляется отдышка, изжога, большой живот, из-за растяжек очень сильно зудит кожа, частые позывы в туалет, а так же нередки активные шевеления уже крупного плода. Ситуацию усугубляют хроническая усталость, стрессы, боязнь предстоящих родов и другие ситуативные факторы.

Состояние бессонницы условно можно разделить на три вида:

бессонница при беременности

1. Ситуативная бессонница — проявляется перед сном. Человеку трудно заснуть на фоне пережитых за день эмоциональных потрясений, переживаний или перенапряжения. При таком состоянии мы часами ворочаемся с боку на бок, прокручивая какие-то диалоги, фразы или ситуации. Подобное случается несколько раз в течение месяца, после чего проходит само по себе.

2. Кратковременная бессонница – второй тип нарушения сна, который может быть вызван какой-либо болезнью, стрессами или употреблением сильнодействующих веществ. В такие периоды сон поверхностный, мы часто просыпаемся, из-за чего выспаться не удается, а на утро чувствуем себя разбитыми.

3. Хроническая бессонница — выражается в том, что, проснувшись среди ночи или ближе к утру, заснуть уже не получается.

бессонница при беременности

Бессонница при беременности, чаще всего, имеет признаки ситуативной. Но не будем забывать и индивидуальный аспект. Многое зависит общего психологического состояния и темперамента женщины: восприимчивость к внешним воздействиям, возраст, уровень стрессоустойчивости, мнительность, отношения с близкими и мужем. У некоторых беременных появляются панические атаки, повышается тревожность, что в последствии может привести к более тяжелым формам бессонницы. В этом случае, лучше обратиться к врачу.

Читайте статьи на тему:

травы при бессоннице

Народные средства от бессонницы для пожилых людей

Народные средства от бессонницы для пожилых людей будут спасением, потому что многие снотворные лекарства имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний. Ведь, с возрастом организм утрачивает силу, повышается восприимчивость к некоторым компонентам, у некоторых появляются хронические заболевания. Пожилые люди и так «горстями» принимают лекарства: от давления, болей и тд. Поэтому, для устранения симптомов бессонницы лучше воспользоваться

нет комментариев
лечение синдрома беспокойных ног

Лечение синдрома беспокойных ног: народные средства и медицина

Лечение синдрома беспокойных ног возможно с помощью медицины, либо народными средствами. Рассмотрим оба этих метода, а вы сможете выбрать наиболее приемлемый для себя. Подробно о синдроме беспокойных ног и причинах такого явления читайте в нашей статье: Синдром беспокойных ног как причина бессонницы Методы лечения СБН Синдром беспокойных ног (СБН), сам по себе, не является опасным

нет комментариев
польза массажа

Польза массажа для всего организма

Польза массажа известна еще с древних времен, им лечили все заболевания и травмы. Он прекрасно дополняет физические упражнения и оказывает общий оздоровительный эффект для тела: снимает усталость, придает силы, укрепляет мышцы, омолаживает кожу, предотвращает образование морщин и т. д. На что стоит обратить внимание при выборе салона Атмосфера в массажном кабинете Очень важно поддерживать в

нет комментариев

Акушерство

Самое главное помнить, что перед применением любых лекарств и трав следует проконсультироваться со специалистом или своим гинекологом. Период беременности — очень важный и, вместе с тем, уязвимый. Даже малая доза запрещенного свредства может быть фатальной для будущего ребенка.

 
Ссылка на основную публикацию