Бессонница при беременности

бессонница при беременности

Бессонница при беременности, или нарушение сна, — это проблема, которая знакома почти всем. Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.

Больше половины женщин на протяжении беременности страдают от бессонницы. А с шестого месяца количество страдающих достигает 97%. Причин этому может быть множество: и физических, и психологических. Специалисты считают, что сонливость или, наоборот, бессонница при беременности является следствием гормональных изменений. В третьем триместре добавляется отдышка, изжога, большой живот, из-за растяжек очень сильно зудит кожа, частые позывы в туалет, а так же нередки активные шевеления уже крупного плода. Ситуацию усугубляют хроническая усталость, стрессы, боязнь предстоящих родов и другие ситуативные факторы.

Состояние бессонницы условно можно разделить на три вида:

бессонница при беременности

1. Ситуативная бессонница — проявляется перед сном. Человеку трудно заснуть на фоне пережитых за день эмоциональных потрясений, переживаний или перенапряжения. При таком состоянии мы часами ворочаемся с боку на бок, прокручивая какие-то диалоги, фразы или ситуации. Подобное случается несколько раз в течение месяца, после чего проходит само по себе.

2. Кратковременная бессонница – второй тип нарушения сна, который может быть вызван какой-либо болезнью, стрессами или употреблением сильнодействующих веществ. В такие периоды сон поверхностный, мы часто просыпаемся, из-за чего выспаться не удается, а на утро чувствуем себя разбитыми.

3. Хроническая бессонница — выражается в том, что, проснувшись среди ночи или ближе к утру, заснуть уже не получается.

бессонница при беременности

Бессонница при беременности, чаще всего, имеет признаки ситуативной. Но не будем забывать и индивидуальный аспект. Многое зависит общего психологического состояния и темперамента женщины: восприимчивость к внешним воздействиям, возраст, уровень стрессоустойчивости, мнительность, отношения с близкими и мужем. У некоторых беременных появляются панические атаки, повышается тревожность, что в последствии может привести к более тяжелым формам бессонницы. В этом случае, лучше обратиться к врачу.

Читайте статьи на тему:

травы при бессоннице

Народные средства от бессонницы для пожилых людей

Народные средства от бессонницы для пожилых людей будут спасением, потому что многие снотворные лекарства имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний….

нет комментариев
лечение синдрома беспокойных ног

Лечение синдрома беспокойных ног: народные средства и медицина

Лечение синдрома беспокойных ног возможно с помощью медицины, либо народными средствами. Рассмотрим оба этих метода, а вы сможете выбрать наиболее…

нет комментариев
польза массажа

Польза массажа для всего организма

Польза массажа известна еще с древних времен, им лечили все заболевания и травмы. Он прекрасно дополняет физические упражнения и оказывает…

нет комментариев

Акушерство

Самое главное помнить, что перед применением любых лекарств и трав следует проконсультироваться со специалистом или своим гинекологом. Период беременности — очень важный и, вместе с тем, уязвимый. Даже малая доза запрещенного свредства может быть фатальной для будущего ребенка.

 

Добавить комментарий